Prosciutto芝麻菜panini | 更好的家园和花园

配料

• 1 12盎司全麦面包或意大利面包（约18英寸长）
• 3汤匙准备罗勒香蒜酱
• 8片薄片火腿（3盎司）
• 1杯轻微包装的芝麻菜叶子，切碎
• ½杯切碎的部分脱脂马苏里拉奶酪（2盎司）
• 橄榄油喷雾

路线

• 步骤1

  将面包水平切成两半，然后将每一半横切成6等份。 舀出面包的柔软中心（冷冻以制作面包屑或丢弃）。 用香蒜酱切面包边。

• 第2步

  在六个面包底部分开意大利熏火腿，芝麻菜和马苏里拉奶酪。 更换面包顶部。 用橄榄油喷雾轻轻涂抹三明治的两面。

• 第3步

  在中高温下加热不粘锅的烤盘或帕尼尼压榨机。 在热锅中一次煮三个三明治，用压榨机或重煎锅加重三明治。 每边煮约3分钟，直到奶酪融化，面包烤好。 切成两半服务。

让它素食

• 步骤1

  省略意大利熏火腿。

营养成分

每份：236卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），3毫克胆固醇，719毫克钠，36克碳水化合物，9克纤维，13克糖，10克蛋白质。