玉米粥配番茄酱汁| 更好的家园和花园

配料

• 2杯水
• ¾杯玉米面
• ¾杯冷水
• ¼茶匙盐
• ¼杯磨碎的Asiago或帕玛森芝士（2盎司）
• 2杯切新鲜蘑菇
• 1个小洋葱，切碎（1/3杯）
• 1瓣大蒜，切碎
• 1汤匙食用油或人造黄油
• 1盎司可以整个意大利式西红柿
• 1茶匙糖
• 1汤匙剪新鲜罗勒或1茶匙干罗勒，压碎
• ⅛茶匙盐
• 短跑辣椒

路线

• 步骤1

  在中号平底锅中将2杯水煮沸。 将玉米面，3/4杯水和1/4茶匙盐混合。 慢慢地将玉米面混合物加入沸水中，不断搅拌。 煮熟并搅拌直至混合物恢复沸腾。 将热量降低到最低。 煮熟，露出10至15分钟或直至浓稠，经常搅拌。 搅拌干酪。

• 第2步

  将热玉米粥涂抹在一个未加工的2夸脱方形烤盘中。 凉爽的玉米粥稍微。 盖上盖子并冷却30分钟或直至变硬。 在350华氏度的烤箱中烘烤，露出约20分钟或直到炎热。

• 第3步

  同时，为酱汁，在中型平底锅煮蘑菇; 洋葱; 和大蒜在热的食用油或人造黄油，直到嫩。 煮熟并在中等高温下搅拌10分钟。 将西红柿放入搅拌容器中。 盖上并搅拌至光滑。 将混合的西红柿和糖搅拌成蘑菇混合物。 煨，露出15至20分钟或达到所需的稠度。 加入新鲜罗勒或1/8茶匙盐，加入胡椒粉。 通过热量。

• 第4步

  将玉米粥切成6个矩形; 将每个矩形对角切成两半，形成12个三角形。 立即食用番茄蘑菇酱。 做了12份。

营养成分

每份：63卡路里，（1克饱和脂肪，2毫克胆固醇，142毫克钠，9克碳水化合物，1克纤维，2克蛋白质。