配料 1个16盎司的浴缸冷藏玉米粥配晒干的西红柿 2个中等西葫芦，纵向减半 1汤匙食用油 1磅意大利香肠 1 8盎司包装切片蘑菇 1杯葡萄西红柿 1茶匙干意大利调味料，压碎 切碎的帕玛森芝士 路线 步骤1 预热肉鸡。 轻轻涂抹烤盘。 将玉米粥切成12片。 将玉米粥和西葫芦放在烤盘上。 刷油; 撒上盐和胡椒粉。 烤热4到5英寸，持续8到10分钟，直到玉米粥变成浅褐色，西葫芦脆嫩; 转过一次。 第2步 同时，在大煎锅中煮熟并用中火分解香肠，直到香肠开始变棕色。 排走脂肪。 将蘑菇，西红柿和调味料加入煎锅中; 煮5分钟，直到肉不再是粉红色。 切西葫芦横向。 在玉米粥的匙子香肠混合物和夏南瓜。 撒上奶酪。 做4份。 营养成分每份：547卡路里，（13克饱和脂肪，86毫克胆固醇，1340毫克钠，26克碳水化合物，3克纤维，23克蛋白质。
