披萨炖饼干| 更好的家园和花园

配料

• 8盎司的cremini蘑菇，四分或切片
• ¾杯切碎的青甜椒（1个中等）
• ⅓杯切碎的洋葱（1小）
• 1茶匙干意大利调味料，压碎
• ¼茶匙盐
• ¼茶匙黑胡椒粉
• 2杯marinara酱
• 1¼磅未煮过的土耳其乳房
• ¾杯低脂煎饼和烘焙混合物
• ⅓杯磨碎的帕玛森芝士
• ¼茶匙干牛至，压碎
• ¼杯无脂牛奶
• ½杯切碎的部分脱脂马苏里拉奶酪（2盎司）（可选）

路线

• 步骤1

  在3 1/2 / 4夸脱的慢炖锅中，将蘑菇，甜椒，洋葱，意大利调味料，盐和黑胡椒混合在一起。 将marinara酱倒入所有。 用木勺将碎火鸡分成一口大小的碎片。 加入电磁炉，搅拌混合。

• 第2步

  在低热设置下盖上盖子并煮3小时。

• 第3步

  在一个小碗里结合了烘焙混合物，帕玛森芝士和牛至。 加牛奶; 用叉子搅拌直至合并。

• 第4步

  将炊具转到高温设置。 将汤匙饺子混合物放入五个墩中，放入炊具中的混合物中，均匀地隔开墩。

• 第5步

  盖上盖子并再煮45至60分钟，或直到插入饺子中心的牙签干净。

• 第6步

  如果需要，可以将每份食物撒上莫扎里拉奶酪。

营养成分

每份：323卡路里，（2克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），62毫克胆固醇，851毫克钠，32克碳水化合物，4克纤维，13克糖，33克蛋白质。