梨和芝麻菜沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 1食谱柠檬香醋，下面的食谱
• 2个红色巴特利特梨
• 12杯芝麻菜（约8盎司）
• ⅓杯干烤，盐渍向日葵仁
• 2盎司帕玛森芝士，剃光
• 柠檬皮切丝（可选）

路线

• 步骤1

  准备柠檬香醋。 将1/4杯香醋调料转移到大碗中。 四分之一，核心和种子梨。 每个季度切成薄片; 加入碗中。 让我们站立15分钟。

• 第2步

  将芝麻菜加入梨中; 轻轻地涂上衣服。 转移到服务盘。 顶部有葵花籽仁，巴马干酪和柠檬皮。 服用剩余的敷料。 盖上并冷藏剩余的油醋汁长达1周。 做8份。

提示

按照指示准备柠檬香醋。 冷藏，覆盖，长达1周。 服务，带到室温。

营养成分

每份：274卡路里，（4克饱和脂肪，4克多不饱和脂肪，16克单不饱和脂肪），5毫克胆固醇，265毫克钠，11克碳水化合物，2克纤维，6克糖，5克蛋白质。

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柠檬香醋

配料

• 1汤匙柠檬皮
• ⅓杯柠檬汁
• 1茶匙糖
• ½茶匙犹太盐
• ¾杯特级初榨橄榄油

路线

• 步骤1

  在碗里结合柠檬皮，柠檬汁，糖和犹太盐。 逐渐用橄榄油搅拌。