配料 1 9盎司包装冷冻意大利或切青豆，煮熟和沥干 1 8盎司包装冷冻朝鲜蓟心，煮熟和沥干 1个中等红甜椒，切成薄的一口大小的条状 3汤匙核桃油或色拉油 3汤匙白葡萄酒醋 1汤匙蜂蜜芥末 ¼茶匙盐 ⅛茶匙辣椒 4杯撕裂的长叶莴苣 ¼杯切碎的核桃或山核桃，烤 路线 步骤1 在一个大碗里结合排出的豆子，排出的朝鲜蓟心和甜椒条。 搁置。 第2步 对于调味，在螺旋盖罐中加入油，醋，蜂蜜芥末，盐和辣椒。 盖好并摇匀。 倒入豆类混合物。 轻轻搅拌涂上。 盖上盖子并冷却6至24小时，搅拌一次或两次。 第3步 为了提供服务，在长叶莴苣上撒上蔬菜和腌料; 撒上核桃。 制作6份配菜。 营养成分每份：141卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，143毫克钠，11克碳水化合物，5克纤维，3克蛋白质。
