冬季护肤品101：如何舒缓干燥，刺激的皮肤更好的家园和花园

当温度下降时，由于季节的凉爽空气，干燥的风和低湿度（室内和室外）等匪徒以及不良的皮肤习惯，皮肤会感觉紧绷，变得片状并且看起来红色的可能性猛增。由于过热的淋浴和不充分的保湿。由此产生的干燥对你的脸来说是个坏消息。 “水有助于保持皮肤外层的水分，创造有效的屏障，保护身体免受细菌和刺激物的侵害，”佛罗里达州棕榈滩美容中心主任肯尼思·比尔说。在这里，冬季护肤计划将保持您的皮肤健康和更好的保护。

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图片由Getty提供

是什么导致冬季皮肤干燥？

你的去角质习惯

去角质通常是一件好事，因为它去除死皮细胞，使皮肤看起来暗淡。但是，如果你经常这样做，过于磨蚀，或结合多个去角质剂，“你冒着剥去天然油脂和保持皮肤平衡的健康细菌的风险。这可能会导致刺激，“医学博士，皮肤科医生和”皮肤之美“的作者Whitney Bowe说。如果你的皮肤发炎，戒掉去角质，直到它恢复正常。然后重新思考你如何去角质。 Bowe说，选择一种方法 - 用柔软或圆形颗粒擦洗，用毛巾或清洁工具 - 但不要一起使用。（试试St. Ives温和柔滑燕麦片磨砂膏和面膜，4.49美元。）最后，将去角质限制为每周两次，最多。 “大多数人不能容忍更多，”Bowe说。

你的淋浴

在寒冷的日子里洗一个长时间的热水澡很诱人，但它实际上是让皮肤变干的最快方法之一。 “热水可以从身体中吸收皮肤的油脂，”比尔博士说。保持温度低于90度，采取更智能的淋浴。（如果你没有温度计，可以根据镜子蒸汽的速度来判断。如果它在60秒或更短时间内完全雾化，那么水太热了，Bank博士说。）另一个有用的提示：将淋浴限制在五分钟。然后通过将保湿霜全部涂抹在H2O中来充分利用皮肤的沐浴后湿气。

自然敏感性

敏感的皮肤可能是一个线索，你有一个尚未被诊断出的皮肤状况。例如，脸红，额头和下巴持续发红的脸红或红晕的倾向是酒渣鼻的常见症状。湿疹还会引起刺激和干燥，片状皮肤。这两种情况最好在皮肤科医生的护理下进行治疗。然而，粉红色，干燥的皮肤不是那么痒可能只是对某些成分的反应，或者是你的皮肤护理常规过于激进的迹象。在这种情况下，请回拨并使用标记为无香味或专为婴儿皮肤或湿疹设计的产品，这些产品不太可能使皮肤不适，Bowe说。（试试Aveeno Eczema Therapy保湿霜，7.99美元。）

干燥环境

冷空气等于干燥空气。 “如果空气干燥，它会从皮肤吸收水分并损害皮肤屏障，”波士顿皮肤科医生艾美格拉伯医学博士说，他指的是防止刺激和保持水分的皮肤层。削弱这一层会使皮肤容易受到刺激。室内加热可以具有类似的干燥效果，在冬天造成皮肤的双输。为了保持皮肤屏障的强大和功能正常，使用含有成分的乳霜，有助于捕获和保留水分，如神经酰胺，透明质酸或两者。（试试CeraVe保湿乳液，10.49美元。）

适合各种肤质的冬季保湿套路

如果你的皮肤是油性的……

虽然你可以从皮脂中获得一些保护（皮脂腺产生的油脂也有助于你的皮肤保持水分），但这并不总是足够的。纽约市纽约市整形外科和皮肤病学的所有者兼联合创始人，医学博士Jody Alpert Levine说：“即使底层没有适当的水合，表面仍然看起来油腻和有光泽。” 你的油性皮肤为潮湿而哭泣的线索包括紧绷，片状斑点和对温暖月份通常可以忍受的产品的敏感性。

清洁：具有去角质和抗菌特性的清洁剂，如过氧化苯甲酰和水杨酸，对于保持皮肤清洁非常有效，但在冬季可以转换为具有较低百分比的这些活性成分或更多保湿版本的产品。

保湿：轻盈，无油的保湿霜，可以保持皮肤上层的水分，不会堵塞毛孔。（请记住，油不等于水合作用，但是水确实如此。）另外请记住，即使你可能不需要保湿霜，你仍然需要使用防晒霜 - 即使在冬天也是如此。

治疗：如果你经常使用痤疮治疗产品来控制油脂和痘痘，“你可能需要减少，”皮肤科医生大卫银行医学博士，皮肤病学，化妆品和激光外科中心主任，在Mount Kisco，纽约。尝试用水杨酸代替过氧化苯甲酰，水杨酸具有相似的抗菌和抗炎特性，但干燥程度较低。

额外：每周毛孔清洁面膜仍然是消除皮肤多余油脂的理想选择，但也可以换成含有保湿成分的面膜。

如果你的皮肤是组合…

当你的皮肤有个性分裂时，你会在冬天得到两种不同的皮肤反应。例如，已经在正常干燥侧的太阳穴和脸颊可能变得更加脱水，而油性T区可能变得片状，特别是在鼻子周围。此外，混合性皮肤对你依赖的痤疮治疗的耐受性并不常见，使得皮肤平衡的目标 - 莱文博士认为它是光滑的，没有光泽或过于干燥的区域 - 非常的皮肤挑战。

清洁：使用温和的pH值平衡清洁剂可以保护皮肤的汗水和皮脂保护层。温和去角质对于保持T区毛孔清洁并去除干燥斑块和薄片也很重要。

保湿： “不要把保湿霜放在你不需要它的地方，”银行博士建议道。相反，在干燥区域使用更丰富的产品，在T区域使用轻质乳液。虽然这个额外的步骤可能需要更多的时间，但它将保持组合皮肤清晰和快乐。

治疗：晚上，在脸上涂抹无油保湿霜，避开T区。跟进痤疮治疗，例如含有2％水杨酸的痤疮治疗，超过你的突破性区域。

额外：如果您喜欢使用爽肤水来收紧T区的毛孔，请确保使用不含酒精的配方，其中的保湿成分不会让您的皮肤变干。

如果你的皮肤干燥……

当你已经皮肤干燥的时候，你会打一场全年的战斗来抵抗紧绷，暗沉，粗糙甚至更明显的皱纹。在寒冷的月份，这些症状变得更加普遍且难以治疗。如果你以前从未有过皮肤干燥，那么突然体验这些疾病也不要感到惊讶。随着年龄的增长，石油产量开始下降，你的皮肤屏障变得越来越脆弱。 “此外，激素在保持石油产量方面发挥作用，因此绝经期间雌激素的减少是另一种打击，”Bank博士指出。

清洁： “关键是找到合适的清洗剂，”莱文博士说。香皂会剥离皮肤上的油脂，因此请使用保湿配方或乳霜清洁剂，留下保护膜。

保湿：在皮肤仍然潮湿的情况下涂抹保湿霜，帮助锁住水分，或者用含有吸湿保湿剂的精华液将其涂抹在皮肤上。根据Bank博士的说法，晒伤的皮肤也比健康的皮肤更干燥，所以总是跟着防晒霜。晚上涂上晚霜或沾湿皮肤，然后用凡士林密封保湿。 “它不会感到油腻或堵塞你的毛孔，”莱文博士承诺。

治疗：干燥的皮肤受益于温和的去角质，无论是磨砂还是轻酸，因为它可以优化皮肤的屏障功能。首先，将任何一种去角质限制为每周一次或两次。

额外的：每周一次的面膜可以让你的肌肤恢复水分。

如果你的皮肤敏感……

敏感性皮肤往往会因温度变化，某些皮肤护理成分和辛辣食物等不同诱因而变红和刺激，冬季只会恶化。你的敏感性只是皮肤护理产品的临时情况，还是像酒渣鼻一样的更复杂症状的症状 - 一种影响1400万美国人的疾病，可能包括发红，潮红，血管破裂和痤疮干燥只会加剧刺痛，瘙痒和炎症。 “你会在冬天看到更敏感的皮肤病例，因为屏障不能正常工作，”Bank博士说。

清洁：寻找温和的清洁剂，不含香皂和香料，或含有镇静成分，如芦荟或洋甘菊。每天只需在温水中轻轻洗一次皮肤。

保湿：敏感肌肤特别容易受到阳光伤害，因此要使用以氧化锌或二氧化钛为主要成分的防晒霜来保护肌肤。 Levine博士建议，避免用酒精配制的乳液或凝胶会刺激这种皮肤类型。

治疗：如果您遇到冷风等触发器引起的突然发红或发红，请使用氢化可的松乳液，以迅速缓解瘙痒和刺激。因为它是如此有效，请确保不要每天使用它。

额外：因为敏感性皮肤的含量越少越好，不要去除任何去角质。 “这种皮肤需要被婴儿照顾，”Bank博士指出。