配料 8袋绿茶 4杯开水 3汤匙蜂蜜或糖 4杯各种新鲜水果，如白色或常规油桃楔，酸橙片，蓝莓和/或覆盆子 1升普通或调味的苏打水，如覆盆子，草莓或桃子，冷藏 2汤匙剪新鲜薄荷或8至10薄荷枝 路线 步骤1 将茶包加入沸水中静置2至3分钟; 取出并丢弃茶包。 盖上并冷却酿造的茶。 第2步 在上桌前，将蜂蜜或糖加入冰镇茶中。 将茶混合物分成8到10个12盎司的玻璃杯。 在每个玻璃杯中加入水果，并加入苏打水。 顶部有新鲜薄荷。 做8到10份。 营养成分每份：55卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，25毫克钠，14克碳水化合物，3克纤维，11克糖，1克蛋白质。
