食谱 斯堪的纳维亚牛排和土豆| 更好的家园和花园

斯堪的纳维亚牛排和土豆| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将烤箱预热至450°F。 在中号平底锅中加入3杯水煮沸。 加洋葱; 煮沸1 1/2分钟。 排出并用冷水冲洗。 切断根端; 滑落并丢弃皮肤。 搁置。

  • 在一个大碗里结合土豆,油,1汤匙香料混合物和1/2茶匙盐。 折腾混合。 在浅烤盘中将切面朝下切成单层。 烤,露出15分钟。 用土豆将洋葱加入烤盘。 再烤15分钟或直到蔬菜变嫩和变成褐色。 从热量中移除。 用铝箔盖住并保暖。

  • 预热肉鸡。 用剩下的1/2茶匙盐和剩余的香料混合揉牛排。 将牛排放在烤锅的未加热架子上。 将牛排4到6英寸的热量每面5分钟或直到所需的完成度(中等熟度为160°F)。 将牛排转移到砧板上; 盖上并放置5分钟。

  • 小心地将葡萄酒加入热的肉鸡锅中,刮去褐色的小块。 将酱汁转移到小平底锅。 煮沸并轻轻煮沸,露出3分钟或直至液体减少至1/2杯。 从热源中取出,逐渐用黄油搅拌,一次几片。 在牛排切菜板上的任何果汁中搅拌。

  • 切片牛排,安排在土豆和洋葱的盘子上。 用香菜,辣根和柠檬皮倒入酱汁和上面。

烧焦的柠檬

如果需要,在步骤2中,将一半的柠檬加入烤盘,切面朝下,用土豆。 按照土豆的指示烤。

营养成分

每份:600卡路里,(14克饱和脂肪,2克多不饱和脂肪,14克单不饱和脂肪),140毫克胆固醇,850毫克钠,29克碳水化合物,3克纤维,4克糖,36克蛋白质。

斯堪的纳维亚柠檬香料混合

配料

路线

  • 将所有东西放在一个小罐子里,盖上盖子,然后存放在凉爽,黑暗的地方长达6个月。

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