玉米和黄瓜津津乐道 更好的家园和花园

配料

• 1个中等黄瓜，种子和切碎（1-3 / 4杯）
• 2茶匙盐
• 1杯鲜切玉米
• ½杯糖
• ½杯白葡萄酒醋
• 2个葱，切成薄片（1/4杯）
• 1茶匙磨碎的新鲜生姜
• 2汤匙切丁的甜椒
• 半茶匙烤芝麻油
• ⅛茶匙碎红辣椒

路线

• 步骤1

  在中等混合碗中，将切碎的黄瓜撒上盐。 让我们站立20分钟。 冲洗黄瓜; 排好，挤出多余的液体。

• 第2步

  同时，在中型平底锅中加入玉米，糖，醋，葱和姜。 煮沸，偶尔搅拌。 减少热量; 煨，露出，4分钟。 从热量中移除。

• 第3步

  将排出的黄瓜，切丁的甜椒，烤芝麻油和红辣椒搅拌均匀。 将混合物转移到非金属容器中。 冷藏，至少在服务前8小时覆盖。 冷藏任何剩余物，覆盖，最多5天。 在服用前沥干混合物。 制作2杯（16汤匙2汤匙）。

营养成分

每份：27卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，136毫克钠，7克碳水化合物，1克蛋白质。