食谱 香肠鸡肉汉堡| 更好的家园和花园

香肠鸡肉汉堡| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 在食品加工机中结合香肠和大蒜。 用开/关脉冲覆盖和处理,直到香肠被切碎。 加1/2杯切碎的洋葱; 用开/关脉冲覆盖和处理,直到洋葱被切碎。 将混合物转移到一个大碗里。 加入磨碎的鸡肉,磨碎的ancho辣椒和盐; 轻轻混合直至混合。 将混合物成形为十二个1/4英寸厚的肉饼。 盖上盖子并冷却至少30分钟。

  • 同时,在一个小碗捣碎鳄梨用叉子。 搅拌蛋黄酱; 搁置。

  • 从每个poblano辣椒的顶部修剪一个薄片以去除茎。*从辣椒中取出并丢弃种子。 对于木炭或燃气烤架,将poblano辣椒直接放在有盖烤架的架子上,加热到中火。 烤约20分钟或直到辣椒烧焦,非常柔软,偶尔转动。 从烤架上取下并用箔包裹。 让我们站立大约15分钟或直到凉爽到可以处理。 用锋利的刀子松开皮肤边缘; 轻轻地脱掉皮肤并丢弃。 将辣椒切成条状。

  • 在六个鸡肉馅饼中分配poblano辣椒和奶酪,小心地将混合物放在每个馅饼的中心。 顶部剩下的六个馅饼,压边以密封好。

  • 将鸡肉馅饼放在烤架上。 烧烤14到18分钟或直到完成(165°F),在烧烤中途转动一次。

  • 为了服务,用鳄梨混合物涂抹面包切面。 用鸡肉汉堡填充小圆面包,如果需要,还可以生菜,番茄和/或切好的洋葱。

*小费:

因为辣椒含有可以灼伤皮肤和眼睛的挥发性油脂,所以尽量避免直接接触它们。 使用智利辣椒时,请戴上塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒,用肥皂和温水洗手和指甲。

营养成分

每份:632卡路里,(12克饱和脂肪,4克多不饱和脂肪,14克单不饱和脂肪),144毫克胆固醇,1126毫克钠,29克碳水化合物,3克纤维,3克糖,36克蛋白质。
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