鹰嘴豆ribollita与草本油煎面包块| 更好的家园和花园

配料

• 1食谱香草油煎面包块
• 2茶匙橄榄油
• 2盎司切成薄片的意大利熏火腿，切碎
• ⅔杯子切成薄片的韭菜
• 4瓣大蒜，切碎
• 2 15盎司罐头鹰嘴豆（鹰嘴豆），冲洗和排水
• 1 28盎司可以加盐无添加的全去皮西红柿，不排水和切碎
• 3杯减钠鸡汤
• 1杯水
• 1月桂叶
• 2茶匙Herbes de Provence
• 半茶匙现磨黑胡椒粉
• ¼ - 0.5茶匙碎红辣椒
• 8盎司布鲁塞尔豆芽，修剪和非常薄切片（3杯）
• ½杯切新鲜罗勒和/或欧芹
• 3汤匙磨碎的帕玛森芝士

路线

• 步骤1

  准备香草面包丁。 同时，在荷兰烤箱加热油中火。 加意大利熏火腿; 煮，搅拌至褐色，酥脆。 排出纸巾，在荷兰烤箱中保留水滴。 将韭菜加入保留的滴水中; 煮4分钟或煮至软化。 加入大蒜; 煮1分钟再搅拌。

• 第2步

  添加下八种成分（通过碎红辣椒）。 煮沸，偶尔搅拌。 减少热量。 煮沸，覆盖，30分钟，在最后5分钟添加布鲁塞尔豆芽。

• 第3步

  移除并丢弃月桂叶。 罗勒和/或欧芹和一半的油煎面包块搅拌; 让我站5分钟。 撒上奶酪，意大利熏火腿和剩余的油煎面包块。

营养成分

每份：380卡路里，（3克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），10毫克胆固醇，832毫克钠，47克碳水化合物，10克纤维，9克糖，16克蛋白质。

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Herbed油煎面包块

配料

• 8盎司恰巴塔面包，切成1英寸的立方体（5杯）
• ¼杯橄榄油
• 3汤匙剪了新鲜欧芹
• 2汤匙切碎新鲜韭菜
• 2汤匙剪新鲜罗勒
• 1茶匙柠檬汁
• 1瓣大蒜，切碎

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至350°F。 将面包立方体铺在烤盘上的单层中。 烤10分钟。

• 第2步

  同时，在搅拌机中混合剩余的成分。 盖上并混合，直到混合物变得光滑。

• 第3步

  将热面包块转移到一个大碗里。 勺子混合物面包立方体; 用草药混合物均匀涂抹。 将面包块放回烤盘，再烤13至15分钟，或者直到边缘酥脆和金黄色，在烘烤过程中搅拌一次。