配料 6杯1英寸立方体硬皮国家酵母面包 1⅓杯切碎的番茄（3个中等） 1杯切碎的胡萝卜（2个中等） 1½茶匙干百里香，压碎 ¼茶匙粗黑胡椒粉 ½杯减少钠鸡汤 6个小整鸡腿（鼓槌和大腿），剥了皮 ⅓杯切成薄片的韭菜（1个中等）或切碎的洋葱（1个小） 路线 步骤1 对于馅料，在一个大碗里，将面包块，番茄，胡萝卜，百里香和胡椒混合在一起。 淋上肉汤，轻轻揉搓滋润。 （填充物不会完全润湿。） 第2步 将鸡放入4至5夸脱的慢炖锅中。 撒上韭菜。 在鸡肉上轻轻包装馅料。 第3步 在低热设置下盖上盖子并烹饪6到6个半小时，或在高热设置下盖3到3个半小时。 营养成分每份：270卡路里，（1克饱和脂肪，104毫克胆固醇，379毫克钠，22克碳水化合物，2克纤维，30克蛋白质。
