鸡肉和饼干烤肉| 更好的家园和花园

配料

• ½13.5盎司包装（12）冷冻，煮熟的面包屑鸡胸肉块
• 1 4.5盎司包装（6）冷藏酪乳或乡村饼干
• 1个中等西葫芦和/或黄色西葫芦，切成3x3 / 4英寸的条状
• ⅓杯子黄油，融化*
• 3汤匙蜂蜜*

路线

• 步骤1

  将烤箱预热到400华氏度。将鸡块单层放在微波炉安全的盘子上。 微波，未覆盖，100％功率（高）1分钟（鸡肉不会被加热，但可以轻松插入叉子）。

• 第2步

  用厨房剪刀剪断或用刀将每块饼干切成两半。 在四个金属或木制串子中的每一个上交替地缠绕鸡块，饼干和南瓜，在块之间留下约1/4英寸的空间。 将烤串放在未加工的烤盘上。 烤10分钟或直到饼干呈金黄色，鸡肉加热通过。

• 第3步

  同时，将融化的黄油和蜂蜜搅拌在一起。 将一些混合物淋在烤肉上。 通过剩余部分浸渍。

• 第4步

  制作4个烤肉

*

用1/2杯蜂蜜黄油代替融化的黄油和蜂蜜。 放入微波炉和微波炉中，在100％功率（高温）下打开35至45秒或直至融化。

营养成分

每份：376卡路里，（9克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，7克单不饱和脂肪），57毫克胆固醇，649毫克钠，37克碳水化合物，1克纤维，16克糖，10克蛋白质。