食谱 Cavatelli与辣虾| 更好的家园和花园

Cavatelli与辣虾| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 在大型工作台面上将面粉一起过筛,形成一个土墩。 在中心打一口井。 将1/4杯水倒入孔中,然后加入盐。 使用叉子,慢慢地将面粉旋入水中,从井的内缘开始,直到面团开始形成。 继续用汤匙加水,直到面团融合在一起(依靠几乎整个1杯使用)。 将面团聚集在一起形成圆形物质。 用你的脚后跟揉捏约10分钟,用面粉轻轻擦拭表面以防止粘连。 将面团分成两半,用保鲜膜包裹每一半。 休息1小时。

  • 将每个面团再切成两半。 一次使用一件,将面团擀成1/4英寸厚。 将面团切成1英寸的条状,然后用手掌将每个条带卷成1/2英寸厚的绳索。 将绳索放在台面上,用手掌滚动至均匀直径。 以1/2英寸的件横向切割绳索; 用面粉轻轻撒粉。

  • 为了形成cavatelli,将一块面团放在cavatelli桨叶的脊状侧面,然后在向下滚动面团时用两根手指按压。 每个cavatelli的一侧应有一个脊,另一侧应有凹陷。 将cavatelli放在撒有面粉的烤盘上。 用保鲜膜或湿毛巾盖好,直到准备做饭。

  • 煮沸轻微盐水约3分钟,或直到它们漂浮,直到意大利面只是叮咬(al dente)。 排出,保留1/2杯烹饪液。

  • 同时,在食品加工机中,将面包加工成粗糙的面包屑。 在一个大锅里,用中高火加热1汤匙油。 加入面包屑; 煮约5分钟,搅拌至金黄色。 从煎锅中取出并放在一边。

  • 将剩余的油加入煎锅中; 中高温加热。 加入大蒜和碎红辣椒; 煮,搅拌30秒。 加虾。 煮约3分钟,直到虾变得不透明。 加入芝麻菜; 煮到萎.. 服务,勺虾和芝麻菜在cavatelli。 撒上烤面包屑,搭配意大利乳清干酪。

提示

如果需要,跳过步骤1至4,并使用1磅重的干燥cavatelli包,根据包装说明准备。

营养成分

每份:673卡路里,(3克饱和脂肪,3克多不饱和脂肪,11克单不饱和脂肪),225毫克胆固醇,567毫克钠,86克碳水化合物,4克纤维,1克糖,36克蛋白质。
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