配料 ½磅小整个胡萝卜 ½磅青豆 2茶匙人造黄油或黄油 ⅛茶匙辣椒 短油盐 路线 步骤1 修剪胡萝卜，留下1至2英寸的茎。 修剪从豆子结束。 第2步 在中号平底锅中煮新鲜的青豆和小胡萝卜，盖上盖子，在少量开水中浸泡10至15分钟或直至酥脆。 排水; 在人造黄油，胡椒粉和盐中搅拌直至混合。 做4份。 营养成分每份：60卡路里，92毫克钠，10克碳水化合物，3克纤维，2克蛋白质。
