配料 2 10盎司包冷冻切西兰花 2杯冷冻整个小洋葱 2汤匙黄油或人造黄油 2汤匙通用面粉 ¼茶匙盐 短跑辣椒 ¾杯牛奶 1 3盎司包奶油芝士，切碎 ⅓杯干白葡萄酒 烤杏仁片 路线 步骤1 在沸腾的盐水中煮西兰花和洋葱，直至变软，约10分钟; 排水。 第2步 在平底锅中，融化前2汤匙黄油; 混合面粉，盐和胡椒粉。 一次加入牛奶; 煮，搅拌至起泡。 混合奶油干酪，直至光滑。 从热量中移除; 在酒中搅拌。 折叠蔬菜。 第3步 将混合物转移到1 1/2夸脱的砂锅菜中。 在350°F的烤箱中烘烤，露出30至35分钟。 撒上杏仁。
