苹果酥热麦片| 更好的家园和花园

配料

• ½杯热熟谷物（如燕麦片）
• ¼杯切碎的苹果
• 2汤匙低脂格兰诺拉麦片，不含葡萄干
• 1汤匙切碎的杏仁
• ⅛茶匙苹果派香料

路线

• 步骤1

  将谷物放入上碗。 顶部有苹果，麦片和杏仁。 撒上苹果派香料。 做1份。

营养成分

每份：179卡路里，（1克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，35毫克钠，29克碳水化合物，4克纤维，7克糖，5克蛋白质。