配料 1 29盎司可以在糖浆中加入一半梨 2汤匙装红糖 ½茶匙磨碎的肉豆蔻 ½茶匙杏仁提取物 ⅓杯切杏仁，烤或购买釉面杏仁（沙拉面） 香草酸奶或冰淇淋（可选） 路线 步骤1 排出梨半，保留液体; 把梨放在一边。 在一个大锅里，搅拌梨液，红糖和肉豆蔻。 煮沸，搅拌直至糖溶解。 加入梨和杏仁提取物，将梨变成涂层。 从热量中移除; 盖上并留出5分钟。 第2步 将梨与一些偷猎液一起撒上杏仁。 如果需要，可以搭配香草酸奶或冰淇淋。 营养成分每份：174卡路里，（0克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，13毫克钠，33克碳水化合物，2克纤维，30克糖，2克蛋白质。
