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当涉及到头发受损时，我们中的许多人只会想到明显的罪犯 - 过于频繁地突出显示，跳过常规的发型，在分叉处挑选。 但事情就是这样：你发辫的大部分因素都是你的日常习惯，其中许多看起来完全无害。 这些活动每天都在不断重复，最终会对你的头发造成严重破坏。 幸运的是，您可以通过做一些小改动并使用正确的产品来轻松保护您的股。 这是你需要知道的。
休息的习惯：头发刷
它不一定是刷牙本身就是问题，而是一种不正确的刷牙技术。 想想你如何梳理头发。 如果你像我们一样，你可能从顶部开始向下移动，对吧？ “刷牙向下推动所有缠结，”造型师Jess Vargas说，他是芝加哥Zazú沙龙的艺术团队成员。 她补充说，你最后会在头发末端留下一个大结，然后需要大量拉扯和拖拽才能消除。 更不用说头发已经是头发中受损最严重的部分，并且更容易在开始时破损。
修复：一开始可能会觉得奇怪，但是开始在头发上刷头发，朝向根部移动。 Vargas喜欢使用Wet Brush Detangler Hair Brush，售价6.79美元，专门用于帮助锻炼头发，适用于湿发或干发。 还有一些讨厌的结吗？ 而不是使用肘部油脂将它们弄出来，通过在旋风器上喷洒来使您的生活更轻松（并保护您的头发）。 “这增加了水分，使头发滑动，软化结，使它们更容易脱落，”她解释说。 一个尝试：Pantene Pro-V营养增强水分调理薄雾Detangler，Walgreens 6美元。
破坏的习惯：紧辫子
没有什么可以对付心爱的小马，但如果你的首选款式更加紧凑，那么现在是时候重新考虑了。 “过于紧绷的马尾辫会给头发带来很大的压力和紧张，导致破损，特别是在发际线上的细毛周围，”巴尔加斯说。 它可以变得如此糟糕，甚至可以导致一种脱发，称为牵引性脱发。
修复：我们得到它，完全避免马尾辫可能对任何人都不现实。 但你能做的就是至少尝试用另一种风格交替小马; 低辫子是一种很好的选择，可以保持头发不受损伤。 在马尾辫日，巴尔加斯建议换掉你在Invisibobble上的标准松紧带，在Ulta上换8美元，这种发带不会产生太大的张力。 （额外的好处：它也不会留下凹痕或折痕。）但最重要的是，永远不要将湿发拉成小马。 “当头发湿润时头发最薄弱，因为那是最具弹性的头发，”巴尔加斯警告说。 她补充说，你最终可能会意外地拉扯它并拉伸太多，然后它会在干燥时咬合。
破坏的习惯：过度洗发
总部位于芝加哥的名人造型师Alex Brown表示，过度洗发会使头发和头皮干燥，剥去头皮中的天然油脂，从而产生必要的水分，保持头发健康和光泽。 更不用说每当你洗头时，你都会把它暴露在其他引起伤害的罪魁祸首，比如热水和吹风机（更多的是在一分钟内）。
修复：只要有可能，Vargas建议每隔一天洗一次。 使用干洗洗发水，如沃尔玛的售价8.33美元的Suave Professionals自然清新干洗洗发水，让你在两者之间。 当你打淋浴时，选择不含硫酸盐的洗发水，这种洗发水更温和，更少剥离头发。 每周一次，换掉你的标准护发素换一个保湿面膜，比如KérastaseNutritiveMasquintense厚发膜，亚马逊上48.92美元，可以为你的头皮和头发补充水分。
休息的习惯：热水淋浴
当然，烫洗热水澡感觉很棒，但它不会对你的头发有任何好处。 热水打开角质层，头发的最外层。 这允许水分逸出，干燥并损坏头发。 更不用说它也会导致毛躁并导致褪色。 不，谢谢。
修复：温度最好是洗发的温度。 它们的破坏性较小，较冷的水也有助于闭合头发角质层，增强光泽。
破坏的习惯：使用棉枕套
谁知道你的床上用品可能是一个问题？ 棉花没有什么问题，它对你的头发来说不是很好，特别是如果它是粗糙的或卷曲的。 巴尔加斯说，棉花使你的头发粗糙，产生更多的毛躁，飞舞和结。 然后，你猜对了，你将不得不在早上使用更多的热量和肘部油脂来修饰你的头发，增加损坏的可能性。
修复：投资丝绸枕套是一个很好的选择。 因为你的头发在它上面滑动，“摩擦力更小，让你的头发更光滑，更有光泽，”喜欢Slip Silk Pillowcase的Brown说，丝芙兰85美元。
破坏的习惯：吹干
任何一种热量都会使头发变干，使其更容易破损。 吹风机的直接集中热量 - 或者任何热的工具 - 尤其是当你每天将头发暴露在头发时。
修复：如果不能选择风干，最好的办法是用热保护剂预防湿发。 Brown的选择：Ouai Memory Mist热防护剂，28美元。 Vargas说，在干衣机上使用扩散器或额外的喷嘴附件也可以提供帮助，因为这样可以在热空气和头发之间创造更多空间。 对于其他热门工具，请调低温度。 许多人都有温度指标; Vargas建议将其加盖300度，最大值。 考虑到许多人一直到450度，这可能看起来很低，但这已经足够了，她说。 （是的，在使用任何这些工具之前添加更多的热保护剂，Brown补充说。）这也是一个很好的举措，不要背靠背使用两个热工具。 换句话说，尝试洗涤和吹干一天，然后在第二天跳过洗涤和吹干，只需使用卷发器或熨斗熨烫你的风格。
虽然打破这些习惯可能看起来只是一小步，但它可以大大改善头发的健康状况并保护头发免受进一步的伤害。 头发更健康，更容易照顾。 你好，华丽的股！
