配料 橙子山核桃紧缩 2杯杏干 1½杯芝麻棒或芝麻燕麦麸棒 1盎司包装酸奶覆盖的葡萄干 1杯全榛子 路线 步骤1 在一个大碗里，将橙子 - 山核桃脆，杏子，芝麻棒，酸奶覆盖的葡萄干和榛子放在一个大碗里。 大约7杯。 营养成分每份：297卡路里，（3克饱和脂肪，4毫克胆固醇，129毫克钠，30克碳水化合物，3克纤维，5克蛋白质。 橙子山核桃紧缩 配料 1½杯山核桃一半 ½杯糖 2汤匙黄油或人造黄油 ½茶匙香草 1½茶匙精细切碎的橙皮 路线 橙子山核桃紧缩： 步骤1 用铝箔衬垫烤盘。 铝箔; 搁置。 在厚重的大锅中，将山核桃，糖，黄油或人造黄油和香草混合在一起。 煮中高火，偶尔摇一下煎锅; 不要搅拌。 当糖融化时，将热量降低至低温。 煮，经常搅拌，直到糖呈金黄色。 搅拌成橘皮。 涂在准备好的烤盘上。 凉。 分成一口大小的碎片。 存放，盖好，置于阴凉干燥处，最长1周。
