白玉米和婴儿豌豆沙拉| 更好的家园和花园

配料

沙拉：

• 1 16盎司包装冷冻白色全仁玉米（鞋钉），解冻
• 1 16盎司包装冷冻婴儿豌豆，解冻
• 1杯切碎，去皮的豆薯
• ⅔杯切碎的芹菜
• ½杯切成薄片的葱
• ¼杯切碎的红色和/或橙色甜椒

敷料：

• ½杯调味米醋
• 2汤匙红糖
• 1汤匙剪新鲜欧芹
• 半茶匙盐
• ¼茶匙碎白胡椒
• 1汤匙新鲜薄荷

路线

沙拉：

• 步骤1

  在一个大的混合碗中，将玉米，豌豆，豆薯，芹菜，大葱和甜椒混合在一起。

敷料：

• 步骤1

  在一个螺旋盖罐中，将醋，红糖，欧芹，盐和白胡椒混合在一起。 盖好并摇匀。 倒入玉米混合物; 轻轻地折腾上衣。 搅拌成薄荷。 盖上盖子并冷却1至2小时。 做10到12份。

营养成分

每份：103卡路里，（0克饱和脂肪，0毫克胆固醇，193毫克钠，20克碳水化合物，5克纤维，4克蛋白质。