配料 1个小香蕉，冷冻 1杯脱脂牛奶 1杯香草低脂或轻冰淇淋 ¼茶匙椰子提取物 ¼茶匙香草 2茶匙烤椰子 路线 步骤1 在搅拌器容器中，将香蕉，牛奶，冰淇淋，香草提取物和椰子提取物混合在一起。 盖上并搅拌至光滑。 用1/2茶匙烤椰子撒上每份。 制作4（6盎司）份。 提示 将香蕉冷冻至3天。 营养成分每份：95卡路里，6毫克胆固醇，58毫克钠，16克碳水化合物，4克蛋白质。
