三瓜串| 更好的家园和花园

配料

• 16个10英寸竹串
• 4杯立方无籽西瓜
• 4杯立方哈密瓜
• 4杯立方蜜瓜
• 3汤匙酸橙汁
• 浇头：薄荷 - 莱姆调料或智利 - 酸橙（见食谱）

薄荷石灰敷料

• 1杯切碎的新鲜薄荷或罗勒
• 2汤匙橄榄油
• 1汤匙酸橙汁
• 2汤匙冷水

智利 - 石灰盐

• 1汤匙片状海盐
• 一石灰的热情
• 1个精细切碎的泰国辣椒

路线

甜瓜串

• 步骤1

  将甜瓜立方体拧到十六个10英寸竹串上。 撒上酸橙汁。 寒冷，覆盖，长达8小时。

• 步骤1

  薄荷串用薄荷 - 石灰调料或撒上智利 - 酸橙盐，然后上桌。 制作16串。

薄荷石灰敷料

• 步骤1

  在小型食品加工机中或使用浸泡式搅拌机混合1杯粗切碎的新鲜薄荷或罗勒，2汤匙橄榄油，1汤匙酸橙汁，少许盐和2汤匙冷水直至接近光滑。

智利 - 石灰盐

• 步骤1

  将1汤匙片状海盐，一份酸橙和一份精制泰国辣椒混合在一起。

智利，石灰

在一个小碗里结合1汤匙。 片状海盐，1石灰的热情和1个精细切碎的红泰国辣椒。 按照指示准备烤串，但省略薄荷，橄榄油，1汤匙酸橙汁，盐和水。 用辣椒 - 石灰混合物撒上串

营养成分

每份：58卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，25毫克钠，11克碳水化合物，1克纤维，9克糖，1克蛋白质。