泰国鸡肉和油桃沙拉| 更好的家园和花园

配料

• 12盎司去皮无骨鸡胸肉一半
• 4盎司天使头发面食
• ¼杯减钠鸡汤
• 3汤匙减钠酱油
• 2汤匙瓶装海鲜酱
• 1汤匙糖
• 1汤匙色拉油或橄榄油
• 2茶匙烤芝麻油
• 3瓣大蒜，切碎
• 1½茶匙磨碎的新鲜姜根
• 1茶匙碎红辣椒
• ⅛茶匙黑胡椒粉
• 3个油桃，李子或去皮的桃子，去核和切片
• 2杯切碎的白菜（8盎司）
• 2个葱，切成薄片

路线

• 步骤1

  将鸡肉放入大锅中的少量开水中，盖上盖子，保持12至15分钟或直至不再粉红色。 排水; 稍微冷却，切成方块。

• 第2步

  同时，根据包装方向煮意大利面; 排水。

• 第3步

  同时，对于海鲜调料，结合鸡汤，酱油，海鲜酱，糖; 色拉油，烤芝麻油，大蒜，姜黄，碎红辣椒; 和螺旋盖罐中的黑胡椒粉。 盖好并摇匀。

• 第4步

  将3汤匙的海鲜酱料放入碗中。 将意大利面放在四个盘子上。 顶部有鸡肉，水果，白菜和葱。 细雨与剩余的敷料。 做4份。

菜单建议：

用酸面团卷和法国丝绸馅饼做饭。

营养成分

每份：359卡路里，（2克饱和脂肪，45毫克胆固醇，644毫克钠，46克碳水化合物，2克纤维，23克蛋白质。