龙蒿金枪鱼融化| 更好的家园和花园

配料

• ⅓杯蛋黄酱或沙拉酱
• 3汤匙剪了新鲜的意大利香菜
• 2汤匙切碎新鲜韭菜
• 1 - 2汤匙剪新鲜龙蒿或2茶匙。 干龙蒿，压碎
• 1茶匙精细切碎的柠檬皮
• 2茶匙柠檬汁
• 1茶匙第戎式芥末
• ⅛茶匙黑胡椒粉
• 1 12盎司可以是纯白金枪鱼（在水中），排水和剥落
• 8 1/2英寸切片酸面包
• 8 - 12个薄番茄片（可选）
• 4盎司白色切达干酪，切丝（1杯）
• 2汤匙黄油，软化

路线

• 步骤1

  在中型碗中加入蛋黄酱，欧芹，韭菜，龙蒿，柠檬皮，柠檬汁，芥末和胡椒; 搅拌至完全结合。 搅拌金枪鱼，用叉子打碎任何大块。

• 第2步

  将4个面包片放在工作台面上; 将金枪鱼混合物均匀地分在面包片上。 如果需要，每个都配上番茄和奶酪。 用剩下的一半黄油涂抹剩余面包片的一面。 将面包切片，黄油面朝上，放在奶酪上。 将黄油面朝下的三明治放在中等热量的大型不粘锅上。 （或者在一个大的不粘锅中煮三明治，一次半个。）小心地涂上面包片。 煮三明治6至8分钟或直到奶酪融化，面包是金黄色，在烹饪过程中小心转动一次。 服务温暖。 做4个三明治。

营养成分

每份：550卡路里，（12克饱和脂肪，10克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），95毫克胆固醇，988毫克钠，27克碳水化合物，2克纤维，0克糖，32克蛋白质。