酿芹菜叮咬| 更好的家园和花园

配料

• 不粘锅烹饪喷雾
• 2汤匙松子
• 1瓣大蒜，切碎
• 8个芹菜芹菜
• 1 8盎司的浴缸奶油芝士，配番茄干或奶油芝士
• ¼杯切碎的意大利奶酪混合物（1盎司）
• 2汤匙干烤葵花籽
• 芹菜叶（可选）

路线

• 步骤1

  用不粘锅的烹饪喷雾轻轻涂上煎锅。 加松子和大蒜。 用中火煮3到5分钟或直到坚果呈金黄色，经常搅拌。 搁置。

• 第2步

  从芹菜中取出顶部和宽底座。 使用蔬菜削皮器，从芹菜的圆形侧面取下两个细条，形成一个平坦的表面。

• 第3步

  在一个小碗里，将奶油芝士和切碎的意大利奶酪混合在一起。 将奶酪混合物撒在芹菜中。

• 第4步

  将每个填充的芹菜茎切成2英寸的块。 用松子混合物撒上一半碎片，用葵花籽撒一半。 如果需要，顶部有芹菜叶。

提示

芹菜最多可在食用前4小时; 掩盖和寒意。 切成2英寸的碎片，在上菜前加入坚果和种子。

营养成分

每份：132卡路里，（7克饱和脂肪，31毫克胆固醇，152毫克钠，3克碳水化合物，1克纤维，4克蛋白质。