配料 12盎司干领结面食 2 10.75盎司可以浓缩奶油蘑菇汤 1杯牛奶 2茶匙辣椒粉 1茶匙碎小茴香 ¼茶匙盐 1 12盎司可以金枪鱼（水包），排水和剥落 1盎司可以整粒玉米加甜椒，沥干 4杯烤干酪辣味玉米片玉米片，粗碎 路线 步骤1 将烤箱预热至350华氏度。在荷兰烤箱中，根据包装方向烹制面食; 排水。 回到平底锅。 加入汤，牛奶，辣椒粉，小茴香和盐。 轻轻折叠金枪鱼和玉米。 将混合物转移到未加工的2夸脱矩形烤盘中。 第2步 烘烤，覆盖20分钟。 撒上薯条。 烘烤，露出10至15分钟或直至加热。 做6份。 营养成分每份：511卡路里，（3克饱和脂肪，4克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），27毫克胆固醇，1322毫克钠，75克碳水化合物，5克纤维，7克糖，26克蛋白质。
