配料 1½磅新鲜的布鲁塞尔豆芽,茎完整,枯萎的叶子丢弃 1杯核桃,轻轻烤好 ½杯橄榄油 ⅓杯新鲜柠檬汁 ¼茶匙现磨黑胡椒粉 2盎司剃了Pecorino Romano奶酪 路线 步骤1 在茎端保持每个布鲁塞尔芽,使用曼陀林切片机切成非常薄的切片。 扔在碗里分开层。 第2步 用手轻轻碾碎烤核桃,加入布鲁塞尔豆芽。 在一个小碗里搅拌油,柠檬汁和1/4茶匙。 黑胡椒。 淋上布鲁塞尔豆芽混合物并折腾涂层。 配上剃好的奶酪。 营养成分每份:176卡路里,(3克饱和脂肪,5克多不饱和脂肪,8克单不饱和脂肪),5毫克胆固醇,81毫克钠,6克碳水化合物,3克纤维,2克糖,5克蛋白质。