配料 2 14.5盎司可以西红柿，排水和切碎 1 15.25盎司可以整粒玉米，沥干 1 14.75盎司可以奶油式玉米 2个略打鸡蛋 ¼杯通用面粉 2茶匙糖 ½ - 1茶匙胡椒粉 1个中等洋葱，切碎 ½茶匙大蒜粉 ⅓杯人造黄油或黄油 3 - 4杯软面包屑 ½杯磨碎的帕玛森芝士 路线 步骤1 在2夸脱的砂锅中，将西红柿，整粒玉米，奶油玉米，鸡蛋，面粉，糖和胡椒搅拌均匀。 第2步 为了打顶，在小锅里煮洋葱和大蒜粉在热的人造黄油或黄油，直到嫩。 从热量中移除; 搅拌面包屑和帕玛森芝士。 撒上玉米混合物。 烘烤，露出，在350华氏度的烤箱中约1小时或直至棕色，然后凝固。 做了12份。 提示 提前1天准备软面包屑。 商店有盖。 （为了制作面包屑，使用搅拌机或食品加工机将面包掰成蓬松的面包屑。一片面包会产生约3/4杯软面包屑。） 营养成分每份：189卡路里，（2克饱和脂肪，39毫克胆固醇，514毫克钠，25克碳水化合物，2克纤维，6克蛋白质。
