莽虾和面食| 更好的家园和花园

配料

• 1磅新鲜或冷冻虾壳
• 1 14.5盎司意大利式炖西红柿
• 4茶匙玉米淀粉
• 1汤匙剪切新鲜欧芹或1茶匙干欧芹片
• ½茶匙糖
• ½茶匙干意大利调味料，粉碎
• 新鲜欧芹枝条（可选）
• 一点红辣椒
• 3杯热煮熟的意大利面

路线

• 步骤1

  解冻虾，如果冷冻。 去皮和去壳虾。 冲洗; 用纸巾拍干。 搁置。

• 第2步

  在一个大锅里搅拌西红柿，玉米淀粉，香菜，糖，意大利调味料和红辣椒。 煮熟并搅拌至变稠并起泡。

• 第3步

  搅拌虾。 回到沸腾; 煮多少1到3分钟或直到虾变得混乱。

• 第4步

  将虾混合物放在热煮熟的意大利面上。 如果需要，可以用新鲜的欧芹小枝装饰。 做4份。

*

要去除沿虾背面的黑色静脉，用锋利的刀子从头部到尾端做一个切口。 然后将虾放在冷水下冲洗静脉。

营养成分

每份：271卡路里，（0克饱和脂肪，131毫克胆固醇，545毫克钠，43克碳水化合物，1克纤维，21克蛋白质。