食谱 烤鸡配迷迭香和大蒜香草土豆| 更好的家园和花园

烤鸡配迷迭香和大蒜香草土豆| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 对于盐水,在大型荷兰烤箱中将1加仑水,1/2杯盐和1/4杯切碎的迷迭香一起搅拌直至盐溶解。 在鸡里面冲洗。 将鸡浸入盐水中。 将6个迷迭香小枝与100%纯棉厨房绳子捆在一起,制成刷子。 将迷迭香刷加入盐水混合物中。 盖上盖子并冷藏6至8小时。

  • 使用蔬菜削皮器或zester,去除柠檬皮,注意不要去除任何白髓。 把柠檬切成两半; 搁置。

  • 在一个小平底锅里加入橄榄油,2瓣蒜瓣和柠檬皮。 煮熟,露出,低热,直到触摸到温暖; 起锅备用。

  • 将烤箱预热至425华氏度。从盐水中取出鸡肉和迷迭香枝条。 用纸巾干鸡。 鸡背颈部皮肤背部。 在背后扭曲翼尖。 在每个鸡的地方,一个柠檬的一半,一枝剩余的迷迭香和一个蒜瓣。 将腿绑在尾部(如果存在)或彼此绑定。 将大土豆切成1/2英寸切片,将小土豆切成两半。 将土豆放入一个大型浅烤盘中。 撒上土豆加14茶匙盐和胡椒粉。 使用迷迭香小枝刷,用一些油混合物捣碎土豆。 将鸡,乳房两侧放在平底锅上的土豆上。 使用迷迭香小枝刷,用一些油混合物将鸡肉捣碎。

  • 烤,露出,30分钟。 将热量降低到375华氏度。烤更多或者直到鼓槌在插座中移动,鸡肉不再是粉红色(180华氏度),土豆很嫩,在烘烤前1小时用剩余的油混合物刷两次。 从烤箱中取出。 覆盖; 在雕刻前10分钟站立。

  • 将鸡转移到盘子里; 用土豆包围。 用新鲜的迷迭香叶和柠檬皮条撒上鸡和土豆。 做8份。

营养成分

每份:767卡路里,(14克饱和脂肪,10克多不饱和脂肪,25克单不饱和脂肪),207毫克胆固醇,947毫克钠,20克碳水化合物,2克纤维,2克糖,52克蛋白质。
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