准备就绪 - 现在马虎的乔| 更好的家园和花园

配料

• 1磅碎牛肉，猪肉或生火鸡
• 1盎司可以番茄酱
• ⅓杯装烧烤酱
• 1茶匙干切碎的洋葱
• 6个汉堡面包，分开

路线

• 步骤1

  在一个大煎锅棕色碎牛肉，猪肉或火鸡。 排出脂肪。

• 第2步

  加入番茄酱，烧烤酱和洋葱。 煮沸。 从热量中移除。

• 第3步

  把勺子塞进包子里。 做6份。

营养成分

每份：433卡路里，（6克饱和脂肪，71毫克胆固醇，849毫克钠，38克碳水化合物，2克纤维，28克蛋白质。