马铃薯淋上牛肉碗| 更好的家园和花园

配料

• 1磅碎牛肉
• 1 16盎司包冷冻混合蔬菜
• 1盎司包装碎切达干酪（2杯）
• ¼杯切成新鲜的意大利（扁叶）欧芹
• 盐和黑胡椒粉
• 2杯速溶土豆泥片
• 2汤匙黄油，融化

路线

• 步骤1

  预热肉鸡。 在中高热量的超大煎锅棕色牛肉; 排出脂肪。 搅拌冷冻蔬菜。 煮，偶尔搅拌，直到加热。 搅拌一半的奶酪，一半的欧芹，1/4茶匙盐和1/8茶匙辣椒。

• 第2步

  同时，在大碗中加入2杯开水，土豆片和1汤匙黄油。 搅拌至均匀。 用盐和胡椒调味; 搁置。

• 第3步

  将牛肉混合物分成四个16盎司的肉鸡安全菜肴。 顶上土豆; 撒上剩下的奶酪。 从热中煮3英寸2到3分钟，直到奶酪融化。 淋上融化的黄油; 撒上剩下的欧芹。 做4份。

营养成分

每份：677卡路里，（22克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，14克单不饱和脂肪），152毫克胆固醇，693毫克钠，35克碳水化合物，5克纤维，0克糖，41克蛋白质。