配料 1汤匙蚝油 1汤匙减少钠酱油 1茶匙热辣椒酱 ½熟猪肉里脊，切碎（1-1 / 2杯） 1茶匙磨碎的新鲜生姜 4个大葱，切成薄片（1/2杯） ½8盎司可以water荠，排水和切碎（1/2杯） 8片生菜叶子 ½小红甜椒，切成细条状 1个中等胡萝卜，粗切碎（1/2杯） 芝麻，烤（可选） 路线 步骤1 将蚝油，酱油和辣椒酱放在一个小碗里; 搁置。 用中高火加热大型不粘锅，直到炎热。 加入猪肉，生姜，葱和water荠; 在蚝油混合物中搅拌。 煮熟并搅拌1至2分钟或直至加热。 从热量中移除。 第2步 为了服务，将少量1/4杯猪肉混合物撒在每片莴苣叶上。 在每片叶子上加入一些红辣椒条和切碎的胡萝卜混合物。 如果需要，撒上芝麻。 卷起莴苣叶。 做4份。 食品交易所： 1个蔬菜，2个肉。 营养成分每份：128卡路里，（2克饱和脂肪，539毫克钠，7克碳水化合物，1克纤维，12克蛋白质。
