配料 3个火鸡胸里脊肉(每个约8盎司) 6个小西红柿,纵向减半 盐和新近地黑胡椒 ½杯购买香蒜酱 1汤匙橄榄油 3梅耶柠檬,柠檬或酸橙减半 2个鳄梨,去核,去皮,切片 路线 步骤1 用盐和胡椒调味火鸡和西红柿。 在一个未覆盖的烤架的架子上直接用中火烤12到15分钟,或直到在中心附近插入即时读取温度计读取170华氏度,在最后5分钟的烤制过程中用香蒜酱刷。 第2步 同时,在一个大碗里用橄榄油扔西红柿。 烧烤,切面朝下,中火每边约5分钟,直至烧焦。 在最后5分钟的烧烤中加入柠檬,切面朝下。 第3步 切片火鸡; 安排在西红柿,柠檬和鳄梨片拼盘。 在牛油果和西红柿挤压柠檬一半。 做6份。 营养成分每份:437卡路里,(3克饱和脂肪,73毫克胆固醇,315毫克钠,17克碳水化合物,7克纤维,37克蛋白质。