配料 1汤匙黑胡椒粒 1汤匙橄榄油 2磅橡子南瓜，切成楔形和种子 ½杯切碎的帕玛森芝士 路线 步骤1 将烤箱预热至350°F。 用箔覆盖浅烤盘。 用研钵和研杵捣碎黑胡椒和橄榄油，形成浓稠的糊状物; 在准备好的锅里擦上橡子南瓜楔子。 烤55分钟或直到嫩，转一次。 顶配奶酪。 营养成分每份：81卡路里，（1克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），4毫克胆固醇，88毫克钠，12克碳水化合物，2克纤维，0克糖，3克蛋白质。
