配料 ½杯花生酱* ½杯原味酸奶 2 - 3汤匙蜂蜜 苹果楔子，芹菜条，黄瓜棒，偏心切片胡萝卜和/或薄脆饼干 路线 步骤1 在一个小的搅拌碗中搅拌花生酱和酸奶，直到混合均匀。 加入2汤匙蜂蜜。 用干净的勺子品尝。 如果您想要更甜的蘸酱，请加入剩余的1汤匙蜂蜜。 第2步 用苹果楔，芹菜条，黄瓜片，胡萝卜条和/或薄脆饼干浸泡。 将任何剩余的浸渍物转移到储存容器中，并在冰箱中存放最多2天。 *库克的提示： 测量花生酱时，请使用干燥的量杯。 用橡皮刮刀将花生酱装入量杯中。 当杯子装满时，用刮刀的平边将顶部弄平。 要从杯子中取出花生酱，将杯子内部的刮刀或刮刀推出，然后将花生酱推出。 一定要刮掉它。 营养成分每份：61卡路里，（4克饱和脂肪，0毫克胆固醇，52毫克钠，5克碳水化合物，1克纤维，2克蛋白质。
