配料 1 9盎司包冷藏意大利宽面条 2杯冷冻甜大豆（毛豆） ½杯核桃，破碎 ⅔杯装意大利沙拉酱和奶酪 ¼茶匙黑胡椒粉 4杯新鲜的婴儿菠菜 切碎的帕玛森芝士（可选） 路线 步骤1 在荷兰烤箱根据意大利面包装方向烹制面食和大豆; 排水。 将意大利面和大豆放回锅中。 第2步 同时，在中等煎锅中烤核桃中火3至4分钟。 从热量中移除; 搁置。 第3步 将沙拉酱和胡椒粉搅拌成锅中的热意大利面混合物。 加入菠菜和坚果; 煮中火再放热1分钟。 如果需要，撒上帕玛森芝士。 营养成分每份：534卡路里，（5克饱和脂肪，7克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），50毫克胆固醇，525毫克钠，43克碳水化合物，7克纤维，4克糖，20克蛋白质。
