配料 1½杯酪乳 ½6盎司罐装(1/3杯)冷冻橙汁浓缩汁 2汤匙红糖 1茶匙香草 2 - 3个大冰块 路线 步骤1 在搅拌器容器中混合酪乳,浓缩橙汁,红糖和香草。 盖上并搅拌至光滑。 在搅拌机运行的情况下,通过打开盖子,一次添加1个冰块。 混合,直到光滑和泡沫。 制作2份(约10盎司)份量。 营养成分每份:182卡路里,(1克饱和脂肪,0克多不饱和脂肪,0克单不饱和脂肪),6毫克胆固醇,198毫克钠,34克碳水化合物,0克纤维,17克糖,7克蛋白质。