配料 1 9盎司可以浸豆 ¼杯picante或炸玉米饼酱 1盎司容器冷藏鳄梨酱 1 8盎司纸箱乳制品酸奶油 1杯切达干酪或炸玉米饼奶酪（4盎司） ¼杯切葱花（2） 2汤匙切成熟的橄榄 ⅔杯切碎，种子番茄（1中） 8杯玉米片或饼干 路线 步骤1 结合豆浸和picante酱; 在一个盘子上铺成一个约9×5英寸的矩形，形成一层约14英寸厚的层。 接下来仔细分层牛油果蘸酱和酸奶油。 顶部有奶酪，葱和橄榄。 盖上盖子并冷藏4到24小时。 第2步 上菜前，撒上切碎的西红柿。 配玉米片。 制作16份开胃菜（1/4杯浸和1/2杯片）。 提示 如果您更喜欢较厚的豆层，可以使用16盎司的豆泥代替豆荚。 营养成分每份：174卡路里，（4克饱和脂肪，14毫克胆固醇，265毫克钠，14克碳水化合物，2克纤维，5克蛋白质。
