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我们喜欢秋天，因为它带出了一些最好的口味 - 南瓜，苹果，肉桂，肉豆蔻……这个名单还在继续！ 虽然所有这些都是超级健康的，我们最喜欢的甜点版本通常充满了脂肪，糖和其他不那么好的成分。 不要害怕，秋季甜点爱好者：我们发现了六种疯狂美味，风味浓郁的食谱，保留了您喜爱的所有丰富和大胆的香料，同时仍然保持健康和精益。 所以，鞭打一个（或所有）这些美味的食物，享受，无罪！
1.无壳南瓜饼蛋糕
如果不提南瓜派你就不能谈论秋天的甜点。 这些可爱的迷你版本具有所有南瓜香料的味道和经典馅饼的奶油质地，但有最可爱的一口大小版本。 此外，没有地壳所以我们正在减少不必要的卡路里，同时仍然充满了味道。 更不用说，它们的小巧尺寸确保了满足您秋季放纵的完美部分……不会过度使用它！ 我们认为这些对于万圣节派对来说也是很棒的…也许尝试用鬼形状制作一些用于结冰！
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2.苹果馅饼和肉桂糖玉米片
把苹果园的赏金很好用！ 这美味的美味与您奶奶最好的苹果馅饼一样令人感到舒适，但它更健康！ 这个苹果馅饼是超级多功能的：你可以在你的万圣节派对，下周日晚上的足球狂欢，或者我们甚至可以认为这是一个很好的早餐选择，如果你正在寻找一个美好的开始一天。 对于派对，配上一些肉桂糖玉米片，你的客人一定会喜欢！
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3.梨，迷迭香和山羊奶酪Galette
喜欢你的甜点在咸味的一面？ 这款华丽的galette提供低糖选择，一定会给您的客人留下深刻印象。 充分利用本季精美成熟的梨子，捣碎这款质朴的馅饼，配以迷迭香，松子和您最喜爱的法国山羊奶酪。 好胃口！ 谈论精致…我们也推荐这作为开胃菜！ 或者将它切片并在下一个高度文明的秋季派对中作为小吃传递。
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4.自制柴茶浓缩液
在寒冷的秋天，一个奶油色的柴是一个完美的方式来依偎和沉迷于秋天的所有奇迹。 虽然它可以很方便地通过驱动器，这种自制的浓缩液可以让你控制糖含量 - 而且你的钱包更容易。 使用少量芳香香料和一些红茶袋，您只需20分钟即可完成大批量生产。 它可以在你的冰箱中保存长达一周，并且会让你的房子闻起来很神奇。 此外，它是这些美味甜点食谱之一的完美恭维！
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5.甜燕麦苹果酥和燕麦片
甜美，粘糊糊，松脆，这款简单的苹果酥是完美的秋季甜点。 有新鲜水果和全燕麦片，它很健康，味道鲜美！ 只需6种食材，在烤箱中放置30分钟即可享用令人愉悦的苹果脆片。 如果你决定用一勺香草冰淇淋来加满……我们不会告诉你！
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6.具有枫木结霜的古老友好的南瓜酒吧
这些小南瓜方块有南瓜饼的浓郁味道，它们是古老的。 Paleo意味着它们不含麸质，不含乳制品，并且没有精制糖。 适合任何想要坚持节食的人或任何有食物过敏的人。 这些奶油条让你的南瓜香料修复，零内疚。 所以，继续，有一个。 或者两个。 枫糖霜也是南瓜风味的完美补充。 我们做得不够！
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