配料 1⅔杯意大利混合沙拉蔬菜 5盎司切成薄片的减钠熟食火鸡，切成一口大小的块，或豆腐（新鲜豆腐），切成一口大小的块 1个黄色甜椒，茎，种子，切成环 5个樱桃番茄，减半 4茶匙切碎的葱 4茶匙葡萄籽油 4茶匙香醋 2茶匙切新鲜罗勒 2茶匙柠檬汁 ⅛茶匙盐 ⅛茶匙黑胡椒粉 路线 步骤1 在一个大碗里结合沙拉蔬菜，火鸡，甜椒，樱桃西红柿和葱。 第2步 为了换药，在一个小碗里搅拌葡萄籽油，醋，罗勒，柠檬汁，盐和黑胡椒。 倒沙拉酱; 折腾上衣。 马上服务。 营养成分每份：187卡路里，（1克饱和脂肪，6克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），25毫克胆固醇，609毫克钠，9克碳水化合物，3克纤维，6克糖，15克蛋白质。
