Herbed奶酪塞三文鱼| 更好的家园和花园

配料

• 6 6盎司新鲜或冷冻去皮三文鱼鱼片
• 1个柠檬
• 1 5.2盎司容器半软干酪用大蒜和草本
• 海盐或盐
• 1杯软面包屑（约1-1 / 2片）
• ⅓杯新鲜切碎的帕玛森芝士（1-1 / 2盎司）
• ¼杯黄油，融化
• 2汤匙松子，烤

路线

• 步骤1

  解冻鱼，如果冷冻。 冲洗鱼; 拍干。 将烤箱预热至425华氏度。从柠檬上切下足够的果皮，制成2茶匙; 在楔子里切柠檬，放在一边。 在小碗中结合半软干酪和柠檬皮。 在每个圆角的顶部，从一个边缘约1/2英寸处，切开一个口袋，注意不要一直切入鱼。 （如果鱼片很薄，则以一定角度切成鱼。）将奶酪混合物放入口袋中。 用盐调味鱼。 放在浅烤盘里。 搁置。

• 第2步

  在小碗里结合面包屑，帕玛森芝士，黄油和松子; 洒在鱼片上，轻轻按压。 烘烤，露出，大约14分钟或直到鲑鱼片用叉子测试。 配上柠檬。 做6份。

营养成分

每份：537卡路里，（17克饱和脂肪，8克多不饱和脂肪，10克单不饱和脂肪），125毫克胆固醇，561毫克钠，7克碳水化合物，1克纤维，1克糖，38克蛋白质。