汉堡馅饼| 更好的家园和花园

配料

• 土豆泥*或一个24盎司包冷藏土豆泥
• 1¼磅瘦牛肉
• ½杯切碎的洋葱（1个中等）
• ¼茶匙盐
• 短油黑胡椒
• 2½杯冷冻切青豆，解冻
• 1 10.75盎司可以浓缩番茄汤
• ½杯切碎加工美国奶酪（2盎司）

路线

• 步骤1

  准备土豆泥; 搁置。 在一个大锅里煮肉和洋葱，直到肉变成棕色，洋葱很嫩。 排走脂肪。 加入盐和胡椒粉。 搅拌解冻的豆子和汤; 倒入涂有油脂的2夸脱长方形烤盘或砂锅。

• 第2步

  在豆混合物的土墩上捣碎土豆泥（或者，如果需要，使用糕点袋和大的星形尖端管土豆）。 在土豆上撒上奶酪。 在350华氏度的烤箱中烘烤，未覆盖30至35分钟，或直到混合物起泡并且奶酪开始变成棕色。 做6份。

*土豆泥的三种选择：

1.使用四份冷藏土豆泥2.根据包装说明准备4份即食土豆泥，但保留牛奶除外。 加入鸡蛋和海鲜，加入盐和胡椒调味。 添加足够的预留牛奶，使土豆足够坚硬，以保持其形状。 3.用5个中等土豆制作土豆泥。

营养成分

每份：376卡路里，（8克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），80毫克胆固醇，796毫克钠，34克碳水化合物，4克纤维，9克糖，23克蛋白质。