配料 1汤匙植物油 1汤匙黄油或人造黄油 1杯切碎的红洋葱（1大） 6瓣大蒜，切碎（2汤匙） 3个中等鳄梨，减半，去籽，去皮，捣碎（1-3 / 4杯） 1 14.5盎司可以鸡汤或蔬菜汤 1½杯搅打奶油 1杯装瓶莎莎酱 2汤匙酸橙汁 2汤匙柠檬汁 1汤匙磨碎的小茴香 各种配料，如鳄梨片，切碎的红色或黄色番茄和/或洋葱，玉米片，酸橙楔，新鲜香菜，酸奶油和/或煮熟的虾（可选） 路线 步骤1 用3夸脱的平底锅加热油和中等热量的黄油; 加入洋葱和大蒜。 煮约5分钟煮洋葱和大蒜或直到嫩。 加入鳄梨，肉汤，淡奶油，莎莎，酸橙汁，柠檬汁和小茴香; 热量通过。 第2步 为了服务，把汤舀入碗里。 如果需要，可搭配各种配料。 营养成分每份：349卡路里，（16克饱和脂肪，88毫克胆固醇，436毫克钠，13克碳水化合物，4克纤维，3克蛋白质。
