烤料理鼠王| 更好的家园和花园

配料

步骤1
在大锅里煮少量的水煮沸; 加芦笋和胡萝卜。回到沸腾; 减少热量到中低。库克，盖了3分钟。排水很好。搁置。用橄榄油或不粘锅烹饪喷雾轻轻涂在烤盘或蔬菜烧烤篮上。
第2步
用2汤匙橄榄油刷所有蔬菜，放在准备好的烤盘或准备好的蔬菜烧烤篮中。
第3步
在中等热量下直接在未覆盖的烤架上烤蔬菜，直至变软，偶尔用长柄钳子翻转。仔细监控烧烤，使蔬菜不烧焦; 一些烧烤标记很好。西红柿需要2到3分钟，芦笋和胡萝卜需要3到5分钟，西葫芦需要5到6分钟，茄子需要8分钟，洋葱和甜椒需要8到10分钟。从烤架上取下蔬菜。粗切。
第4步
将香肠切成1 / 4-至1/2英寸厚的切片。将香肠，烤蔬菜和酱汁放在一个大锅里搅拌均匀。盖上盖子，用中低火煮约15分钟或直到加热，偶尔搅拌。
第5步
同时，用烹饪油或不粘烹饪喷雾轻轻涂在烤盘上。将玉米粥切成8片; 放在准备好的烤盘上。在350华氏度的烤箱中烘烤15到20分钟或直到炎热。
第6步
为了服务，在每个餐盘上放置2个玉米粥。顶部有蔬菜香肠混合物。如果需要，可以用罗勒装饰。做4份。