黑麦特色烤火腿| 更好的家园和花园

配料

• ¼杯千岛沙拉酱
• 1茶匙准备芥末
• 1杯预先切碎的凉拌卷心菜混合物
• 1汤匙人造黄油或黄油
• 8片黑麦面包
• 4盎司切成薄片的熟火腿
• 4盎司切成薄片的瑞士奶酪

路线

• 步骤1

  在一个小碗里搅拌沙拉酱和芥末。 搅拌凉拌卷心菜混合物; 好好混合。

• 第2步

  在每块面包的一面撒一层薄薄的人造黄油或黄油; 把面包翻过来。 面包切片的前四个与火腿的一半。 勺子凉拌卷心菜混合均匀，顶部切片奶酪和剩余火腿。 用剩余的面包片打顶，人造黄油面朝上。

• 第3步

  加热大锅或平底锅。 用中低火煮三明治2到3分钟或直到金黄色; 把三明治翻过来。 煮2至3分钟或直到金黄和奶酪开始融化。 做4份。

营养成分

每份：409卡路里，（8克饱和脂肪，47毫克胆固醇，976毫克钠，40克碳水化合物，5克纤维，19克蛋白质。