配料 4杯切成薄片的去皮桃子 1 8盎司可以菠萝花絮,不排水(果汁包) 2汤匙红糖 1茶匙快速烹饪木薯粉 ½杯快速烹饪燕麦 ¼杯装红糖 ¼杯通用面粉 ½茶匙肉桂粉 ⅛茶匙磨碎的肉豆蔻 2汤匙黄油或人造黄油 冰淇淋(可选) 路线 步骤1 将桃子,菠萝,2汤匙红糖和木薯粉放在一个中型碗中。 将勺子放入8x8x2英寸的金属烤盘或铝箔盘中; 搁置。 第2步 将燕麦,1/4杯红糖,面粉,肉桂和肉豆蔻混合在另一个碗中。 切成黄油或人造黄油,直到混合物变成粗糙的面包屑; 洒在水果混合物上。 用铝箔盖住锅盖。 第3步 烧烤约50分钟或直到混合物变热和起泡。 如果需要,可以加冰淇淋。 做8份。 营养成分每份:146卡路里,(1克饱和脂肪,0毫克胆固醇,37毫克钠,29克碳水化合物,2克纤维,2克蛋白质。