Ancho-avocado黄油烤玉米| 更好的家园和花园

配料

• ½ - 1小ancho辣椒
• 2汤匙酸橙汁
• 3汤匙黄油或人造黄油，软化
• ½小鳄梨，种子，去皮，切碎
• ⅛茶匙盐
• 6耳白色和/或黄色甜玉米

路线

• 步骤1

  在一个小平底锅里加入ancho辣椒，酸橙汁和2汤匙水; 在低温下烹饪，盖上盖子，保持10分钟或直到胡椒变软。 排水和凉爽。 去除辣椒的茎和种子。 将辣椒切碎，加入软化的黄油或人造黄油。

• 第2步

  用盐轻轻捣碎牛油果。 搅拌成黄油。 如果需要，将勺子放入装有保鲜膜的小模具或杯子中; 掩盖和寒意。

• 第3步

  从玉米穗中去除外壳和丝绸。 如果需要，留下一些果壳的叶子完整呈现。 在一个大锅里煮玉米，盖上盖子，在少量开水中煮5到7分钟。 排水。 在未覆盖的烤架上直接在中等煤层上烧烤10分钟，转动几次。 从模具中取出黄油。 取下保鲜膜。 用ancho-avocado黄油即成玉米。 做6份。

营养成分

每份：246卡路里，（2克饱和脂肪，8毫克胆固醇，125毫克钠，40克碳水化合物，6克纤维，5克蛋白质。